Bugünlerde Herkes Grip ! İşte Gripten korunmanın yöntemleri…

Soğuk kış aylarının gelişi ile hastalıklarda artış görülmeye başlandı. Soğuktan korunmak, grip olmamak için yediğimiz içtiğimiz her şeye dikkat etmeliyiz. Gripten korunmak için özellikle yapılması gereken birkaç şey var. Hem kendiniz için hem de çevrenizdekiler için önemli ama uygulaması oldukça kolay yöntemler.

Kış mevsiminin gelişi ile hastalıklarda gözle görülür bir artış başladı. Sağlığımızı korumak ve hasta olmamak için göstereceğimiz özel ile hem de sağlıklı beslenmiş oluruz ve güzel kış sezonu geçirebiliriz. Aslında hepimizin bildiği ama nedense uygulama konusunda zayıf olduğumuz bu küçük yöntemlere hep beraber göz atabiliriz. Gripten nasıl korunmalı? Bunun için en etkili yöntemleri gelin hep beraber inceleyelim.

Gripten korunmanın yöntemleri Aşırı sıcak ve soğuktan kaçının Bol sulu gıdalar, yeşil yapraklılardan tüketin Çay yerine bol su için Böğürtlen çayı için Ihlamur için Her gün 45 dakika yürüyün Portakal, greyfurt ve limon karışımı yapıp içmelisiniz
Her akşam portakal yemelisiniz Yemeklerinize kekik, nane, çörek otu, kimyon ekleyin Bol bol ellerinizi yıkayın Aşırı sıcak üfleyen klimalardan uzak durun.

Hasta olanlar hapşırırken elini değil dirseğini ağzına kapatmalı, bilmeyenleri de uyarın Her gün 1 kase yoğurt yiyin Sarımsak ve soğanı sofranızdan eksik etmeyin Günde en az 7 en fazla 9 saat uyuyun Her sabah sağlıklı kahvaltı yapın
Mutlaka beyaz peynir tüketin Her sabah 1 yumurta yiyin Mutlaka günde 1 kase çorba için Sebze yemeğini sofranızdan eksik etmeyin

Salatalarınızı bol limonlu yapın Çayınızın içine 1 dilim limon atınÖnce kendi sağlığınız dikkat etmeli ardından çevreniz çocuğunuz ve aile büyükleriniz varsa dikkat etmelisiniz. Özellikle çocuk ve yaşlılarda istenmeyen başka sorunlara da yol açabiliyor. Sağlıklı kalabilmek ve kış mevsimi sorunsuz atlatmak için sizi bekleyen birbirinden kolay uygulanabilecek yöntemlere dikkat etmelisiniz. Hasta olmadan güzel bir kış geçirmeniz dileği ile…