El İşi Örnek

2 Günde 2 Kilo Zayıflatan Ayran Tarifi

2 Günde 2 Kilo Zayıflatan Ayran Tarifi

Zayıflamak isteyenler için işleri biraz daha hızlandırmak güzel olacaktır. Bu nedenle sizlere 2 günde 2 kilo verdiren ayran detoksu tarifini veriyoruz.Kullanan herkesin çok kısa sürede yağ yakma konusunda iyi sonuçlar aldığını ve detoks tarifi sayesinde kilo verme sıkıntılarını azalttıklarını da belirtelim. Özellikle egzersizle beraber desteklenmesi halinde çok daha fazla zayıflamak mümkün. Hızlı kilo vermek isteyenler için işte denenmiş detoks tarifi:

Zayıflatan Detoks Kahvaltısı:
8 çorba kaşığı nohut
8 çorba kaşığı yeşil mercimek
8 çorba kaşığı bulgur
1 lt içme suyu
2 paket yani 1 kg Sütaş pembe light yoğurt

Kahvaltı İçin:
1 adet haşlanmış domates
1 adet çiğ domates
1 adet orta boy salatalık
Avuç içi kadar beyaz peynir
2 adet yeşil zeytin
1 dilim tam buğday veya kepekli ekmek. Çok tahıllı ekmek de olabilir fakat normal ekmek yenmeyecek.
1 fincan yeşil çay veya bitki çayı
2 Günde 2 Kilo Zayıflatan Ayran Detoksu Tarifi

Deneyenlerin 2 günde 1,5 ile 2 kg arası zayıflamasını sağlayan detoksun yapılışı da, uygulaması da oldukça basit. Özellikle egzersizle desteklenmesi ve diyet yapılması haline sonuçlar daha da fazla olabiliyor.

Tarif için öncellikle detoks malzemelerini bir tencerede iyice haşlayalım.Yoğurdu içme suyu ile ayran haline getirip haşlanmış malzemelerin olduğu tencereye ekleyelim.

Çorbanın içine asla tuz koyulmayacak zira tuz ödem oluşmasına ve bu yüzden vücudun su toplayarak kilo almış gibi görünmesine neden olacaktır. Tuzsuz olması halinde ödemlerden de kurtulacaksınız.

Kahvaltı sabah 10:00’da yapılmalıdır.

Detoks çorbası iki saat aralıklarla yani 12:00, 14:00 16:00 gibi yenir. Yani 12:00’de başlayıp gece 22:00’ye kadar iki saat aralıklı olarak 2-3 kepçe şeklinde tüketilmelidir.

Bu süre boyunca tuz gibi, çay ve meyve yemek de yasaktır. Gün içinde arzu edilirse 3 fincan kadar yeşil çay içilebilir ve aynı zamanda mutlaka 2 litre su tüketilmelidir.

Gün içinde mümkünse 45 dakika yürüyüş ya da egzersiz yapmak daha etkili sonuçlar almayı kolaylaştıracaktır.

Detoksu haftanın 3 günü uygulayıp 3 gün ara vererek tekrar edebilirsiniz.

loading...
BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ
loading...